God morgon!

Vilken vecka det har varit... Stressat mig igenom veckan och jobbat till 23 och varit tillbaka klockan 7 på morgonen igen. Dåligt med sömn större delen av veckan med andra ord.

Vägning idag, hade ingen bra feeling när jag skulle ställa mig på vågen efter denna veckan.

Dagens vikt: 69,1 kg

Förra veckan: 69,7 kg

Start vikt: 70,1 kg

Motionen under veckan har inte varit det bästa. Maten däremot har känts bra, mycket mer grönsaker nu än vad jag åt förr. Mellanmålen börjar också falla på plats, har en påse nötter liggande på jobbet nära till hands för ett snabbt enkelt litet mellanmål, hemma blir det oftast frukt.

Nu är det bara att kämpa vidare, använda den lediga helgen till att varva ner.

//

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Godmorgon,  Idag var deg motvilligt jag klev upp ur sängen kan jag lova. Efter en vecka med övertid och dubbelpass på jobbet, några dagars sängliggande pga sjukdom och dåligt med motion och bra mat så borde det inte vara något roligt resultat på vå...

Pust, börjar återhämta mig efter några dagars magsjuka... Fortfarande slut i kroppen så går på sparlåga just nu. De senaste dagarna har det varken blivit motion eller bra mat men nu är det dags att ta tag i det igen. Ska ta en promenad i kylan lite s...

Först och främst, det är lördag idag, vilket betyder att det egentligen är min syndardag. Känns faktiskt inte särskillt intressant när man ska tillbringa hela kvällen på jobbet. Fuskade lite igår då vi var ute och åt kinamat så syndardagen blev bortb...

Klev upp på vågen imorse och såg 69,7 kg. Alltså - 0,4kg sedan förra veckans vägning. Härligt! Siffrorna rör sig nedåt   4,7 kg ska bort innan första delmålet är nått. Motionen har fungerat bra, det blir ca 4 promenader i veckan runt 5km. Vissa dagar...

Efter en halvmils promenad, som avslutades lite snabbare än planerat, blev det pass nr 3 av 30 day shred av Jillian Michaels. Innan promenaden tittade jag ut och himlen var grå och hängde som ett tungt lock, men optimist som man är, gick jag ut på pr...