Först och främst, det är lördag idag, vilket betyder att det egentligen är min syndardag. Känns faktiskt inte särskillt intressant när man ska tillbringa hela kvällen på jobbet. Fuskade lite igår då vi var ute och åt kinamat så syndardagen blev bortbytt med igår kan man säga. Hjärtat var gullig och tänkte på att det var min syndardag idag så han kom hem med choklad men suget när jag såg på den där chokladkakan var lika med noll, den får ligga och vänta tills nästa vecka istället. Varför trycka i sig onyttigheter bara för att?

Då är snart v 37 slut, tänkte försöka börja skriva en liten veckosammanfattning om hur veckan som gått har varit.

Så här har v 37 sett ut:

Måndag - Promenad 7,10 km på 1h 8 min + ett pass av 30 day shred (pass nr 2)

Tisdag - VILA efter en natt med alldeles för lite sömn

Onsdag - Promenad 5,06 km på 47 min + ett pass av 30 day shred (pass nr 3)

Torsdag - Promenad 4 km på 37 min + ett pass av 30 day shred (pass nr 4)

Fredag - Promenad 7,43 km på 1 h 10 min ("härligt" skavsår trots bra skor = värdelösa fötter?)

Lördag - Nockad av mensvärk så ett plågsamt arbetspass väntar 

Söndag - Troligtvis en liten promenad med hjärtat men räknar inte den då det aldrig blir samma tempo som när jag går ensam.

Totalt för denna veckan:

Promenader:

4 st

23,59 km på 222 min

30 day shred:

3 pass

Jag känner mig ganska så nöjd med veckan som gått.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Godmorgon,  Idag var deg motvilligt jag klev upp ur sängen kan jag lova. Efter en vecka med övertid och dubbelpass på jobbet, några dagars sängliggande pga sjukdom och dåligt med motion och bra mat så borde det inte vara något roligt resultat på vå...

Pust, börjar återhämta mig efter några dagars magsjuka... Fortfarande slut i kroppen så går på sparlåga just nu. De senaste dagarna har det varken blivit motion eller bra mat men nu är det dags att ta tag i det igen. Ska ta en promenad i kylan lite s...

God morgon! Vilken vecka det har varit... Stressat mig igenom veckan och jobbat till 23 och varit tillbaka klockan 7 på morgonen igen. Dåligt med sömn större delen av veckan med andra ord. Vägning idag, hade ingen bra feeling när jag skulle ställ...

Klev upp på vågen imorse och såg 69,7 kg. Alltså - 0,4kg sedan förra veckans vägning. Härligt! Siffrorna rör sig nedåt   4,7 kg ska bort innan första delmålet är nått. Motionen har fungerat bra, det blir ca 4 promenader i veckan runt 5km. Vissa dagar...

Efter en halvmils promenad, som avslutades lite snabbare än planerat, blev det pass nr 3 av 30 day shred av Jillian Michaels. Innan promenaden tittade jag ut och himlen var grå och hängde som ett tungt lock, men optimist som man är, gick jag ut på pr...