Vaknade imorse och hörde regnet smattra mot fönstret, gick upp och tittade ut genom fönstret, de regnvåta löven blåste tungt omkring över gatan - hösten är här. Kändes som att hösten kom på beställning när man vände blad i kalendern. I och för sig kan hösten vara rätt så trevlig, långa promenader i höstmörkret medans löven prasslar under fötterna eller tidiga morgonpromenader när frosten bitit tag i träden omkring. Det finns en tjusning med det också även om jag är en inbiten sommar människa.

Idag var en riktig städdag hemma, fixade och donade, ordnade lite saker som legat och väntat innan det var dags för jobbet.

Dagens mat har sett ut så här:

Frukost (sen sådan även idag...) bestående av mjuka men ack så goda mackor, the och en paprika

Middag här på jobbet blev kycklingfilé med sallad. Här kommer bild på middagen.

Kyckling, keso, vitkålssallad, ananas, paprika, fetaost, rödlök och fröblandning bestående av pinjenötter, pumpafrön samt solrosfrön. Riktigt smarrigt!

Kvällsmålet blir skinkrullar med keso och en kopp the.

Nu: jobba vidare

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Godmorgon,  Idag var deg motvilligt jag klev upp ur sängen kan jag lova. Efter en vecka med övertid och dubbelpass på jobbet, några dagars sängliggande pga sjukdom och dåligt med motion och bra mat så borde det inte vara något roligt resultat på vå...

Pust, börjar återhämta mig efter några dagars magsjuka... Fortfarande slut i kroppen så går på sparlåga just nu. De senaste dagarna har det varken blivit motion eller bra mat men nu är det dags att ta tag i det igen. Ska ta en promenad i kylan lite s...

God morgon! Vilken vecka det har varit... Stressat mig igenom veckan och jobbat till 23 och varit tillbaka klockan 7 på morgonen igen. Dåligt med sömn större delen av veckan med andra ord. Vägning idag, hade ingen bra feeling när jag skulle ställ...

Först och främst, det är lördag idag, vilket betyder att det egentligen är min syndardag. Känns faktiskt inte särskillt intressant när man ska tillbringa hela kvällen på jobbet. Fuskade lite igår då vi var ute och åt kinamat så syndardagen blev bortb...

Klev upp på vågen imorse och såg 69,7 kg. Alltså - 0,4kg sedan förra veckans vägning. Härligt! Siffrorna rör sig nedåt   4,7 kg ska bort innan första delmålet är nått. Motionen har fungerat bra, det blir ca 4 promenader i veckan runt 5km. Vissa dagar...